女性は常に不安な生き物?!

眉間にしわ

女性は常に不安定?

女性は常に「不安」な生き物。

デフォルトで不安。

不安な女性

*みんなと一緒じゃないと「不安」
*パートナーがいないと「不安」
*もし○○だったら、、、「不安」

周りからどう見られるか、嫌われないかを極度に不安視します。

女性は感情的な生き物なので基本、不安です。

バイオリズム(生理など)で不安定になりやすい。
気持ちのアップダウンが激しい。
ちょっとのストレスで不安定になる。

不安は一生なくならない!

「不安」は一生なくなりません!
一つの「不安」が解消しても、次の「不安」が出てきます。まるでモグラたたきのように。。。

女性は感情優位なので「不安」があると「不安」を優先しちゃいます。

しかし「不安」を優先しちゃうと、行動がストップして前に進めません。

悶々と堂々巡りの思考をリピートする。。。

迷路

※「不安」を抱えたまま前に進む!

「不安」でも前に進む!人生は有限です。時間は待ってはくれないよ~。

立ち止まっていると年老いるだけです。

不安は見える化するといい!

「不安」はおばけみたいなもの。

正体がわからないから「不安」なんです。

何に怯えているのかハッキリさせる!

正体がわかったら、対処法を考えたらいいだけです。

見えないものに怯えるのは終わりにしませんか?

「不安」を書き出して見える化しましょう!

ノート

誰かに話すのもいいです。アウトプットが大事。外に吐き出す。

アウトプットすることで客観的に見ることができます。

脳内の「不安」を外に出すことで冷静に判断することができるようになる。

不安が好きな人もいる

「不安」だからできない(やらない)、という人もいます。

「不安」は都合の良い言い訳になりやすいです。

「不安」だからできない(やらない)というのは、まだやるタイミングじゃないのかもしれません。

「不安」でいること(立ち止まっていること)で得るメリットが大きい(安心安全で心地いいなど)。

切羽詰まっていたら、余裕がなければ、人は行動を起こします。

今を変える行動を起こす。

なので、「不安」でいることが好きな人はまだ余裕があるということです。
やらなきゃいけないタイミングがくるまで放っておきましょう!
最終的に困るのは自分です。

不安からの脱出

「不安」を抱えたまま前に進むのは怖いものです。

先ほど見える化しましょう!と言いましたが、自分で向き合うのは怖いし結構難しいです。どうやったらいいのかわからないですよね。

人は嫌なモノや苦手なモノから極力逃げたい(避けたい)ものです。

第三者の力を借りましょう!餅は餅屋でプロに頼る!

案外自分が思っていたよりも早く解決法が見つかるかもしれませんよ。

チャレンジと不安はセット

人は新しいことや苦手なことに挑戦する時、「不安」になります。

※チャレンジと「不安」はセット(もれなく付いてくるおまけ)

「不安」を感じたら、今チャレンジしているんだ、と自分に言い聞かせましょう。

私の経験上、案ずるより産むが易しです。

生死にかかわるようなチャレンジでないのならチャレンジすることをおススメします。

やらないで後悔するより、やってみて失敗した方がとっても価値がある。前進しています。
成功よりも失敗の方が学ぶことが多いです。

不安が出てきたときどうする?

「不安」で行動がストップする人は、「不安」が出てきたときの対処法を決めておくといいです。

私が心がけていたのは、「いつもの逆を選ぶ」

いつもと同じだと行動がストップする方を選んじゃいますよね。

今を変えたいのなら「いつもの逆を選ぶ」。

結構ココロがざわつきますが、今を変えるには効果的ですので気になった方はぜひ試してみてくださいね。

不安の先にあるものは?

「不安」で立ち止まっていたら何も変わりません。時間だけが経過して衰退の一途をたどることに。。。

「不安」を乗り越えた先に見える景色はどんな景色ですか?

一歩踏み出すことで見える世界は、これまでのあなたが知らない世界です。

踏み出す前は怖いと思っていたり、特別な人だけだと思っていたり、自分とは関係ないと距離を置いていたり。

花畑

夢は描かなければスタートさえできません。
まずは「あんなこといいな♪できたらいいな~♪」と自分が自然と笑顔になる妄想からスタート。
そして少しずつリアルなイメージをしていく。植えた種を少しずつ育てていく感じです。

こうなりたい!という夢や目標、願望・欲があなたのパワーになります。

ぜひ大きな夢、ワクワクする未来を描きましょう!

「不安」になってもその先に見える未来があなたの行動を後押ししてくれますよ。

女性はパワフルです☆

あなたの笑顔が周りをハッピーにします!

ぜひ「不安」にとらわれず笑顔につながる一歩を歩んでくださいね。

応援しています☆

思考エステマイスターこはま☆かずえ

思考エステマイスター こはま☆かずえ

思考エステマイスター。
沖縄出身。心理カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。