なぜダメ男とばかり付き合うの?

チューリップ

なぜ人は同じことを「くり返す」のでしょう?

あなたの周りにもこんな人いませんか?

  • いつもダメ男とばかり付き合う
  • 同じミスをくり返す
  • ダイエットしてもいつもリバウンドする
  • 運動が続かない、3日坊主
  • 素直に相手をほめることができない

 

意図せずくり返したくないことをくり返してしまう。
誰しもあることではないでしょうか?

なぜくり返してしまうのでしょう?

知らないだけ or メリットがある

【くり返す理由】

  1. 改善策を知らない
  2. くり返すことに痛みがない
  3. 何らかのメリットがある

 

人それぞれ色んなくり返す理由があるかと思いますが、私に言わせればすべて「言い訳」です(辛口)。

1.改善策を知らない

これは簡単です。改善策を知ろうとすればいいだけです。
そのまま放置しているから同じことをくり返す。知らなければ自分で調べたり、周りに聞く。
自分からアクションしないと待っているだけでは誰も教えてくれませんよ。

2.くり返すことに痛みがない

これは同じことをくり返すのはいたしかたないです。だってくり返しても痛くもかゆくもないのだから。
人はそう簡単には変わりません。ココロに何らかの痛みがあり、同じことをくり返したくないと強く思わなければ改善策も立てようとしません。

3.何らかのメリットがある

くり返すことで何らかのメリットがある。

え~っ!自分ではくり返したくないのに何で~?って思いますよね~(うんうん)。

頭ではくり返したくないと思っていても、ココロ(本心)ではくり返すことにメリットがあるんです!

例えば、

◆ダメ男とばかり付き合う女性
ダメ男と付き合うことで手にしているもの、得ているものがあるんです。

  • 私がいないとこの人はダメ
  • こんなダメ男と付き合っている私はなんて心が広い
  • 私は他の人とはどこか違う

などという優越感や、私はなんて可哀想なんだという自己憐憫(悲劇のヒロイン)が自分では気づいていない部分にあるのです(本人は認めたくないでしょうが)。

◆ダイエットや運動が続かない人
周りが痩せているから、流行っているから何となく~と始めると大体続きません。

今までやっていないことを続けるには心身ともに負荷がかかります。
それ相応のメリットがないとなかなか続きません。

頭の中では続けなきゃと思っていても、ココロ(本心)では「面倒だし止めてもいいかな」と思ってしまう。

続けなくても誰も困らないし、何かを失うことも損することもない。

続けるにはそれ相応の理由、大義名分が必要です!

くり返す裏メリットを見てみよう!

脳は現状維持が大好きです。新しいことをするよりも経験したことのある方を瞬時に選ぶ。
意識しないと同じことをくり返すことになっちゃいます。

また、意識しても裏メリットがあるとそっちに流れちゃいます。

くり返したくないことをくり返しているあなた!

自分にとって裏メリットがないか探ってみてください。(裏メリットとは自覚していないメリット)

◆頭(思考)では
*幸せになりたい
*パートナーがほしい
*お金持ちになりたい

と思っていても

◆ココロ(本音)では
*幸せになってはいけない
*私は愛されるべき人ではない(そんな価値がない)
*成功してはいけない(ふさわしくない)

という呪いが無意識にかかっていて、その呪いの通りになるように裏メリットが動き出す。

意識と無意識は3:97(または5:95)と言われています。

無意識が圧倒的に大きい。

無意識の領域に呪いがかかっていたら、裏メリットが圧倒的に強いです。
意識して抗おうとしてもすぐ引っ張られちゃう。

同じことをくり返す人、くり返したくないのに同じことをくり返す人は
自分に裏メリットがないか疑ってみてください。

くり返すには意味がある。

人はこれまでの経験の中で味わった成功体験をくり返そうとします。

成功体験とまではいかなくても、失敗ではない経験、やったことある経験をくり返す。

脳は新しいことは苦手なので経験済みの行動をくり返そうとします。

脳にとっては経験済みの行動は安心というメリット。

人はよっぽど痛い目に合わなければ変わろうとしません。ずっと同じことをくり返すことになる。。。

同じことをくり返したくないあなたへ

誰しも痛い目にはあいたくないですし、痛い目にあうことでしか変わるきっかけがない、というのは違うかと。

同じことをくり返したくないのであれば、同じことをくり返すメリットは何なのか?ぜひ考えてみてください。

もしかしたら他の方法を知らないだけなのかもしれません。

もう同じことをくり返すのは嫌だ!という方は、その道のプロに相談するのが近道です。

頭でわかっているつもりのことと、いざ行動に移して実感することには、大きな隔たりがあります。

何事もやってみなくちゃわからない。でも怖い。

だからこそ寄り添って一緒に進む専門家がいるんです。
いきなり本番は怖いと思いますので、シミュレーションや練習をして少しずつ馴らしていき自信をつけていく。

同じことをくり返したくない!変わりたい!なら、
思考エステセラピー、オススメですよ☆

あなたの裏メリット、思考のクセを見つけ出し、
あなたのなりたい自分、理想のかたちに変えていくサポートいたします^^

思考エステマイスターこはま☆和恵

思考エステマイスター こはま☆かずえ

思考エステマイスター。
沖縄出身。心理カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。