「本当の自分」って探したらみつかるの?

本当の自分って見つかる?

行方不明な「自分」を探す。

 

「自分探し」ってやったことありますか?

  • 自分って何者なんだろう?
  • 自分は何がしたいんだろう?
  • 自分の幸せって?
  • 本当の自分って?
  • 自分の可能性は?

 

何を隠そう、私は「自分探し」大好きで、長いこと行方不明な「自分」を探していました(笑)。

心理学に興味があったのも自分を知るためだったのだと思います。(当時はそう思っていませんでしたが、、、)

 

抑圧しすぎて「無感動、無反応、無表情」

 

私は自分の気持ちを素直に表現することが苦手で、自分の感情を押さえつけてしまう、いわゆる抑圧タイプでした。

周りの意見に合わせる方が楽だと思い、長いことそのままにしていたら、自分の感覚が麻痺していました(泣)。

 

自分の本当の気持ちがわからない。
自分は何が好きで何が嫌いがわからない。

つまらなそうな女性

別に~。
何でもいい。
興味ない。
面倒くさい。
普通でいい。

感情にふたをして自分をごまかしていると、今を感じることができなくなります。(鈍くなってくる)

 

昔の私は「無感動、無反応、無表情」

ココロがあるのかわからない人形のようでした。(当時の私と関わった人は大変だったと思います。ゴメンなさい。)

 

当時は何をしても楽しい、嬉しいという感情が湧かず、流行りの場所や美味しいものを食べてもまったく味わえていませんでした。(今思うともったいなかったなぁ)

 

誰かが「本当の自分」を教えてくれると思っていた。

 

「本当の自分」は 誰かが教えてくれる、外側に正解があると思っていました。

 

おとぎ話風に言うと、魔法使いが私をお姫さまに変身させてくれる!ステキな王子さまがきっと私を見つけてくれる☆ って。

 

しか~し、待てど暮らせど、いつまでたっても魔法使いや王子さまはあらわれませんでした。。。

 

 

心理学と出会い、スキルを身につける。

 

三十路目前の29歳から心理学をまなび、自分の内面を少しずつみつめていく中で、自分のことが徐々にわかるようになっていきました。紆余曲折ありましたが、心理学で「夢を叶えるメンタル」と「人の気持ちがわかるコミュニケーション」スキルを手に入れました。

 

笑顔の女性

今では自分のココロに問いかけることが習慣になり、ココロの中でひとりボケとツッコミを楽しんでいます♪

 

自分の「ココロ」が知っている。

 

探し続けたら「本当の自分」は見つかるのか?

永遠のテーマであるかのようにかなりの難題だと心理学をまなぶ前は思っていました。

 

しかし、今の私ならハッキリと言い切れます!

 

「本当の自分」は自分のココロが知っている。

花びらのハート

言い換えると、自分のココロしか「本当の自分」はわからない。

 

自分以外の誰が知っているの?神様?仏さま?○○さま?

ずっと一緒にいて一番身近な自分のココロが知っている、、、まさに「灯台下暗し」!!!

 

過去・現在・未来のすべてが「本当の自分」につながっている。

 

過去・現在・未来全ての自分が「本当の自分」につながっています。

 

過去の自分を認め、
の自分を等身大で受けとめた先に、
未来の自分が笑顔で待っている。

笑顔の女性2

 

ココロは目には見えないし、感じ方も人それぞれなんで万人に共通する正解なんてそもそもないんです!

自分が経験したことすべてが「本当の自分」を教えてくれる。

 

自分の「ココロ」に目を向ける。

 

20代はがむしゃらに目の前のことに取り組む(たくさん失敗する)。

30代は少し立ち止まって(過去を振り返り)、未来をどう創るか考える。

40代・50代はこれまでの経験を糧に社会貢献(後世の育成にも力をそそぐ)。

 

探していた「本当の自分」は色んな経験をした中で自然と発見したりするものです。または本当は気づいているはずなのに認めたくないから他を探そうとする。

シロツメクサ

まずは「今ここ」で起きている出来事に興味をもって、
自分のココロが今感じている「感情」に目を向けてみてください。

 

「感情」は無視されると暴れます。目を向けると安心して落ち着いてくる。
ココロがザワザワしている時は無視しないでジーっと観察してみてくださいね~。

感じたことを素直に味わうことが「本当の自分」を知る大きな一歩です!

 

「本当の自分」は外にはないし誰も教えてくれないので自分のココロと向き合ってみてくださいね~。
ひとりだと難しいという方は、思考エステセラピーでご相談くださいね~。

 

最後までいただきお読みいただきありがとうございました☆

思考エステマイスターこはま☆かずえ

思考エステマイスター こはま☆かずえ

思考エステマイスター。
沖縄出身。心理カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。