キレイは訓練次第?!

キレイは訓練

キレイの定義って?

「キレイになりたい」といってもどこから手を付けたらいいのか、何が「キレイ」の定義なのかチンプンカンプンじゃないですか~?

あなたにとっての「キレイ」のイメージは?
どういった状態が「キレイ」なの?どういう条件?

・・・・・・・

あまり考えたことがないと返答に困りますよね。

*顔が小さい
*鼻筋がスッとしている
*所作がキレイ
*人の悪口を言わない
*ステキな笑顔

色々あるかと思います。ここであなたのキレイに対する価値観が見えてきます。

「キレイ」の価値観を知る

【外見】に関するキレイの条件が多い。
【内面】に関するキレイの条件が多い。

どっちが良い悪いではないです。
今の自分の「キレイ」の価値観が見えてきます。

「キレイ」で大事だと思うものが【外見】ベースが多いのか、【内面】ベースが多いのか。

今の自分を知る。

「キレイ」になりたいのであれば
今の自分(現在地)を知ることからスタートです。

現在地を知って「キレイ」というゴールに近づくために必要なことをしていく。 

「キレイ」は時代や国によって異なる

「キレイ」の定義は人それぞれです。決まった答え、一つだけの正解はありません。

また美人の定義も国によって違いますよね。

*ふくよかな(太っている)人が美人の条件
*眉毛が濃くて太いのが美人の条件
*お尻がプリッと上がっているのが美人の条件

文化や流行りによって定義は異なってきます。

日本も昔は眉毛なし(麻呂眉)やお歯黒が美人の条件でした。
今思うとビックリですよね~。美的センスは時代によって変わるんです。

あなたがどう思っているかが大切

*友だちが言っていた。
*有名人や権威のある人が言っていた。
*TVや雑誌、SNSなどのメディアで言っていた。

周りが言っていたから、流行りだからというのは答えになりません。

あなたはどう思っていいますか?
(あなたがどう思うのかが一番大切)

色んな意見を参考にするのは良いですが、それを鵜呑みにするのは違います。

色んな意見を聞いた上で自分がどう思うのか。どうしたい、どうなりたいと思っているのか。ここが一番大切。

憧れの人のマネをしたい、というのもOK!ですが、なぜその人に憧れるのかを考えてみてください。

コンプレックスがあるからこそ「キレイ」になれる

人は他人にあって自分にないものを欲しがります。(隣の芝生は青く見える)

他人がもっていて自分にないものがコンプレックスになったりします。

しかしコンプレックスはいけないもの、なくさないといけないもの、ではありません!

コンプレックスがあるからこそ、すでにもっている人より勉強して詳しくなれます。詳しくなったら同じコンプレックスを持っている人の先生にもなれる!

キレイから話が逸れますが、私はコミュニケーションにコンプレックスがありました。自分の意見が言えなくて常に受身の姿勢でガマンが多かった。。。

コンプレックスがあったからこそ心理学を学んで実践し、今ではコミュニケーションに困っている人へのサポートができます。

コンプレックスがあるからこそ、
より頑張れる!キレイになれる!

初めから努力なしでキレイな人は今の状態が当たり前なので研究しない、頑張らない。

コンプレックスや悩みがある人だからこそ、より研究して試行錯誤してどんどんキレイになっていきます。

しかもコンプレックスを克服すればその道の先生になれる!
そう考えるとコンプレックスも嫌なことばかりではないですよね~。

「キレイ」の訓練って?

「キレイ」は今のあなたの思考から作られます。

まずは自分の中にある「キレイ」を知ることからスタート。
次は自分が目指す「キレイ」に近づくためのプランを立てる。
後は実行し続けていくことで「キレイ」なる。

1自分のキレイ(の定義)を知る
2キレイになるプランを立てる
3実践し続ける

仕事では当たり前にやっているPDCAをキレイの訓練に組み込みます。

P⇒キレイの定義(ゴール設定)を決めて日常に組み込む。
D⇒キレイの訓練をする。
C⇒やってみてどうだったか振り返る。
A⇒改善してまた訓練する。

仕事だとチェックしてくれる人や相談できる人がいますが、
プライベートだとそれが難しいですよね。。。

ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちです。

よくあるケース

*そもそもゴール設定ができない
自分にはムリ。ふさわしくないと抵抗がある。現実的に不可能なゴール設定をしちゃう。

*訓練大変そう(続けられるか心配)
いつも三日坊主だし、、、またできなかったら嫌だなぁ。

*どうやってやるの?(イメージがつかない)
人はイメージがつかないと行動できません。自分の日常とマッチして初めてどう動けばいいのかわかり行動できます。

自分だけでは難しいからこそ、専門家がいるんです!

自力で頑張ったら膨大な時間と労力がかかります。
年齢を重ねれば重ねるほどTime is Moneyです。

小さな労力で効果的に結果出したくありませんか?

キレイは一日にしてならず!

キレイのトレーニングしませんか?

キレイのトレーニング

あなたに合ったやり方を提案します。

いろんな知識を集めても三日坊主だともったいない。
続けられる方法を一緒に見つけていきましょう!

ずぼらでも飽き性でもOK☆
神経質でも完璧主義でもOK☆

あなたのなりたい理想の自分になるための習慣、身につけませんか?

金メダリストから学んだトップメンタルトレーニングであなたの望む結果へと導きます。

まずは体験セッションにお越しくださいね。

~キレイの魔法をひとりじめ~ 魅惑の個人レッスン(60分)

思考エステマイスターこはま☆かずえ